10 sinais que você está bebendo pouca água.

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(Foto: Reprodução/Internet)

É bem comum esquecer de tomar água ao longo do dia e só se lembrar quando já está com muita sede, mas o que poucos sabem é que existem vários sinais que o nosso corpo nos dá, para mostrar que estamos precisando de água.

Pensando nisso, eu decidi trazer 10 sinais para te ajudar a perceber que está na hora de se hidratar!

1. Dor de cabeça
2. Cansaço e sonolência
3. Tonturas ou vertigens
4. Dor nas articulações
5. Pele seca
6. Intestino preso
7. Diminuição da urina
8. Inchaço/Retenção de líquidos
9. Fome o tempo todo
10. Boca e garganta secas

Me conta aqui embaixo nos comentários, se você vai deixar a garrafinha d’água pertinho a partir de agora.

Autora: Júlia Santarosa
Nutricionista
CRN-3 59624/P
(19) 99320-2353
Insta:@nutri.juliasantarosa

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